Alguns alimentos consumidos no período da noite fornecem nutrientes relacionados à regulação do sono e podem contribuir para uma noite mais tranquila. Nutricionistas destacam quatro opções e explicam como incluí-las na alimentação
Categoria: Lifestyle
5 piores alimentos para a saúde do fígado, segundo nutricionistas
Alguns itens muito comuns na alimentação podem favorecer o acúmulo de gordura e comprometer a saúde do fígado quando consumidos com frequência. Nutricionistas apontam quais merecem atenção e explicam os motivos
Universo vai testar estes três signos com dois planetas retrógrados
Vênus e Mercúrio terão movimentos retrógrados em Escorpião durante outubro de 2026, período que, segundo previsões astrológicas, pode trazer de volta assuntos mal resolvidos, antigos relacionamentos e conflitos. Três signos tendem a sentir os efeitos com mais intensidade
O hábito simples após o jantar que pode ajudar você a dormir melhor
Trocar o celular e os lanches noturnos por uma xícara de chá cerca de uma hora depois do jantar pode ajudar o corpo a desacelerar e melhorar a qualidade do sono, segundo a nutricionista Amy Shapiro, que adotou o ritual na própria rotina
A aparição de Nossa Senhora Aparecida – e outras visões de Jesus e Maria
Visões marcantes através dos séculos
Dificuldade ou transtorno de aprendizagem? Sinais de alerta nas crianças
Especialista explica a diferença entre dificuldade e transtorno de aprendizagem e orienta pais e educadores sobre os sinais que merecem atenção
Mudanças da perimenopausa aumentam risco cardiovascular entre mulheres
Alterações hormonais da perimenopausa podem favorecer ganho de gordura abdominal, piora do colesterol e aumento da pressão arterial. Especialistas alertam que essas mudanças começam antes da menopausa e reforçam a importância de acompanhar fatores de risco cardiovascular ainda na meia-idade
Não é só o cálcio… 5 nutrientes essenciais para a saúde dos ossos
Quem disse que o cálcio é o único nutriente que faz bem aos ossos? Existem outras opções igualmente essenciais para a saúde óssea. Com base num artigo do Oprah Daily destacamos cinco essenciais, sobretudo para as mulheres em menopausa.