Dormir pouco, fumar, exagerar no álcool e levar uma rotina sedentária estão entre os hábitos que podem favorecer o aumento da pressão arterial. Algumas mudanças simples no cotidiano ajudam a reduzir o risco de hipertensão e proteger a saúde cardiovascular.
Nos próximos 3 dias há signos que serão abençoados com energia positiva. Quem diz é a astróloga Mhoni Vidente. Veja as previsões e com o que podem contar nas próximas horas. Para os restantes signos, também deixou uma pequena palavra.
Cortar carboidratos, doces ou bebidas calóricas nem sempre é suficiente para perder peso. O consumo frequente de açúcares adicionados, inclusive os escondidos em alimentos industrializados, pode aumentar a ingestão de calorias e dificultar o controle do peso
Perda de peso sem explicação, cansaço persistente e mudanças no apetite estão entre alterações que merecem atenção. Esses sintomas não significam necessariamente câncer, mas, quando persistem ou fogem do padrão habitual, devem ser avaliados por um médico
Uma dieta desequilibrada pode afetar muito mais do que a balança. Consumo excessivo de ultraprocessados, açúcar, sal e gorduras, aliado à baixa ingestão de nutrientes, está associado a maior risco de doenças metabólicas, cardiovasculares, renais e até alguns tipos de câncer
A Humanidade pode nos agradecer
Um hábito comum depois de abrir o queijo pode favorecer o acúmulo de umidade e prejudicar sabor e textura. Chef explica qual material usar no lugar do plástico e ainda dá dicas para conservar o alimento por mais tempo na geladeira
Receita viral nas redes sociais transforma um doce comum em um petisco crocante usando apenas o micro-ondas. O preparo é rápido, leva poucos minutos e pode ser uma opção simples para quem busca algo doce sem precisar fazer uma sobremesa elaborada.
Deixar ingredientes na marinada por muitas horas nem sempre melhora o resultado. Peixes, alguns cortes de porco, pedaços pequenos de frango e vegetais de cozimento rápido podem perder textura e qualidade quando permanecem tempo demais em misturas ácidas ou salgadas
Pesquisa acompanhou mais de 2,5 mil adultos por 17 anos e identificou uma relação entre piora da memória e redução de movimentos cotidianos. A diferença foi ainda maior entre pessoas com mais de 70 anos, segundo estudo publicado no JAMA Network Open
