Dietas não precisam ser penosas. Privar-se de doces não é a única maneira de emagrecer. O melhor é optar por ingredientes mais saudáveis, mas que também sejam deliciosos.
Com isso em mente, aqui está uma receita de panquecas com ingredientes que você provavelmente já tem em casa. A receita é da nutricionista Ana Rita Campos e foi compartilhada na rede social Instagram.
Ingredientes:
2 maçãs pequenas sem sementes e descascadas
6 colheres de sopa cheias de farinha de aveia
2 colheres de sopa de linhaça moída
1 colher de sobremesa de canela em pó
4 colheres de sopa de iogurte natural
2 ovos
1 pitada de bicarbonato de sódio
Modo de preparação:
1- Triture todos os ingredientes no liquidificador
2- Cozinhe as panquecas numa crepeira ou frigideira antiaderente.
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