Uma combinação perfeita de sabor e saúde pode ser encontrada em um simples copo. Os ‘smoothies’ verdes se tornaram populares por sua capacidade de fornecer nutrientes essenciais de forma prática e deliciosa.
Pensando nisso, a nutricionista Iara Rodrigues apresenta uma receita que promete não apenas refrescar, mas também nutrir o corpo de maneira eficaz. Com ingredientes ricos em fibras, vitaminas e minerais, este ‘smoothie’ verde é ideal para quem busca uma alimentação equilibrada, seja para começar o dia com energia ou para um lanche saudável.
Aqui está a receita completa para você experimentar:
Ingredientes:
1/2 banana
1 xícara de espinafre fresco
1/2 maçã verde
1/2 xícara de água de coco
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata até obter uma consistência homogênea.
Sirva imediatamente e aproveite os benefícios dessa bebida saudável.
Prepare-se para sentir o impacto positivo desse ‘smoothie’ em sua rotina!
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