O intestino é muitas vezes chamado de “segundo cérebro” porque tem um papel essencial na nossa saúde mental. O que se passa neste órgão pode até afetar o nosso humor e o nosso bem-estar geral.
A nutricionista e hipnoterapeuta Núria Nunes aponta quatro sinais que indicam que algo não está bem com o intestino:
Cansaço extremo: Pode ser sinal de excesso de consumo de alimentos processados, ricos em gorduras e açúcares.
Oscilações de humor: A falta de nutrientes na alimentação pode favorecer a oscilação do humor e contribuir para maior ansiedade.
Dificuldades de concentração: Aposte em alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes.
Sensação constante de doença: O mais provável é não estar a consumir os nutrientes necessários para o seu corpo ter uma imunidade forte.
Se você apresenta algum desses sinais, é importante procurar um profissional de saúde para investigar a causa do problema.
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