Nem todo alimento saudável pode ser consumido à vontade. O excesso de alguns alimentos pode levar ao aumento do colesterol, mesmo que eles sejam considerados saudáveis.
A nutricionista Jesse Feder, em entrevista ao site SheFinds, alerta para alguns alimentos que podem ser prejudiciais se consumidos em excesso.
Coco e óleo de coco: Esses alimentos são ricos em gorduras saturadas, que podem aumentar os níveis de colesterol ruim (LDL).
Leite: O leite é rico em calorias, gorduras e gorduras saturadas. O excesso de leite pode levar ao aumento de peso e do colesterol.
Frutos secos: Os frutos secos são ricos em calorias, gorduras saturadas e gorduras saudáveis. O consumo excessivo de frutos secos pode levar ao aumento de peso e do colesterol.
É importante consumir esses alimentos com moderação para evitar problemas de saúde.
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