Valéria Goulart, nutróloga da Associação Brasileira de Nutrologia, reforça a importância do consumo regular de maçãs. Segundo ela, essa fruta deliciosa e versátil oferece uma variedade de benefícios à saúde, ajudando a prevenir doenças e promover o bem-estar.
Rica em antioxidantes, a maçã atua como um escudo protetor contra doenças como a diabetes tipo 2. Além disso, seus polifenóis auxiliam na proteção do coração, prevenindo doenças cardiovasculares.
A pectina, uma fibra presente na maçã, contribui para o controle do colesterol, diminuindo a absorção de gorduras. Essa fibra também ajuda a regular o intestino e promover a saciedade, auxiliando no controle do peso corporal.
Com tantas vantagens, incluir uma maçã na sua dieta diária é uma escolha inteligente para uma vida mais saudável e saborosa!
Benefícios da maçã:
Rica em antioxidantes
Protege contra diabetes tipo 2
Previne doenças cardiovasculares
Controla o colesterol
Promove a saciedade
Auxilia no controle do peso corporal
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