Muitas pessoas aproveitam o início de um novo ano para definir metas e promover mudanças nos meses seguintes. Especialistas, no entanto, apontam qu…
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Seis hábitos simples que podem melhorar sua saúde ao longo do ano
Especialistas indicam mudanças fáceis de aplicar na rotina, como ajustar a alimentação, caminhar após as refeições e praticar técnicas de respiração, que ajudam a cuidar do corpo e da mente de forma consistente e sustentável
Fonte: Notícias DF & Entorno
