O que você costuma consumir durante uma viagem de avião? O álcool deve ser evitado, pois pode desidratar o corpo. Existem alternativas mais saudáveis. Uma nutricionista oferece as melhores sugestões.
“Manter-se hidratado, especialmente durante um voo, é crucial, já que a umidade é menor. A pele e os olhos tendem a ressecar. Dependendo das suas escolhas, você pode aumentar sua energia e fortalecer o sistema imunológico”, explica Rohini Patil ao site HealthShots.
Confira as melhores opções para consumir durante um voo:
Água
“Além de manter a pele hidratada, a água pode ajudar a reduzir o jet lag.”
Chá de ervas
“É sempre uma opção melhor do que consumir café.”
Água de coco
“Assim como a água, é uma opção muito benéfica.”
Suco de limão
“O ácido pode ajudar a prevenir a coagulação do sangue.”
Suco de tomate
“É uma ótima maneira de se manter hidratado.”
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